Kennt ihr eigentlich euren Biorhythmus?
Wisst ihr zu welcher Tages- und Nachtzeit ihr besonders produktiv und leistungsfähig seid?
Nutzt ihr eure aktivsten Phasen auch gezielt bei der Arbeit?
Ich bin definitiv ein Morgenmensch. Zwischen 4:30 Uhr und 11:30 Uhr kriege ich das Meiste erledigt. Deshalb lege ich alle anspruchsvollen Aufgaben und Meetings auf den Vormittag. Danach folgen halt mein Powernap und ein Spaziergang an der frischen Luft. Die 2. aktive Phase ist zwischen 13:30 Uhr und 15:00 Uhr, danach ist Schluss mit Kopfarbeit. 😉
Nach meiner inneren Uhr zu leben, hilft mir sehr dabei Stress zu minimieren.
Wie ist es bei euch? Findet euer Biorhythmus Beachtung bei eurer Tagesplanung?
